علاج السمنة المفرطة لدى الأطفال؟

ما علاج السمنة المفرطة لدى الأطفال؟


تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة نجوى أحمد، أستاذ أمراض الطفولة قائلا، إتباع نظام غذائى مناسب يساعد الطفل عل النمو بشكل صحيح دون التعرض لأمراض السمنة.

وتضيف السبب الرئيسى فى زيادة وزن الأطفال يرجع إلى تناولهم كثير من المواد الغذائية كالشيبسى والحلوى، بالإضافة إلى رغبتهم فى تناول المياه الغازية بكثرة وكلها عوامل تؤدى إلى زيادة الوزن.
الدكتورة نجوى أحمد أستاذ أمراض الطفولة

كما تحذر د نجوى من تناول الأطعمة التى تحتوى على دهون أو الإكثار من تناول اللحوم فيما يفضل أن يتم تناول الطعام بشكل متنوع ما بين البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات، وعدم الاقتصار على تناول نوعا واحد من الطعام.

تؤكد د.نجوى على أهمية تناول الطفل لثلاث وجبات يوميا فقط وعدم تناول أى أطعمة فى الفترات ما بين هذه الوجبات باستثناء الأطعمة التى تحتوى على ألياف، لأنها تعطى شعورا بالشبع وتحتوى على كمية من المياه تناسب الطفل.

وتشير د نجوى إلى أهمية النوم الصحى بالنسبة للطفل وتنظيم وقت النوم بشكل مستمر ويفضل أن ينام الطفل لمدة تصل من ثمانى إلى عشر ساعات يوميا أثناء الليل.